[...] nie może to być np jakiś rodzaj gronkowca? dodam, że mam białawy nalot na języku ale gardło mnie nie boli ( pobolewało troche ale przestało) migdałków też nie czuje ani nic. Kolega mówił, że to bardzo prawdopodobne że obudził się gronkowiec i teraz szaleje, tylko chyba by mnie gardło cholernie bolało leciała jakaś ropa z niego i takie rzeczy nie?
[...] wiedziec wojtas niemasz pojecia to sie nie odzywaj.. bo j amam kontakt z Terry Toddem i wiem co i jak jest ale nie wypowiadam sie na te tematy.. jak taki madry jestes to dlaczego teraz i w kilku ostatnich AC niema glownej nagrody Hummer Auta co zadaj sobie te pytanie hehehe ja jakos dostje wsztytkei info od niego i wiem co i jak jest
[...] na federacje), derek poundstone jest niesamowicei mocny jeśli ktoś nie wierzy to niech obejrzy jak wygrywał z savickasem na zawodach im, louisa cyra. On bedzie dzierżyl teraz pewnie pałeczkę pierwszeństwa, choć nie podoba mi się to i nie rozumiem dlaczego mu kibicujecie, jest on typowym amerykańskim ksenofobem, który uważa się za pepek [...]
[...] rozlozyc serie na tydzien przy tym podziale 2x. A cztery bedzie ciezko. mam jeszcze pytanko,zawsze chcialem cwiczyc splita 2x. ze poniedzialek/czwartek klatka i teraz jesli bedzie poniedzialek/piatek czy przy tym mi miesnie nie sflaczeja? zlapie mase przy tym? chcialbym sobie zrobic priorytet na klatkę i wlasnie chodzi mi o ten [...]
Skręciłem Kostkę 10 dzni temu. Po 2 dniach mogłem chodzić. Dziś zagrałem w piłkę ale jak teraz przyszedłem do domu to mnie noga sztrasznie zaczeła boleć wewnątrz stawu. Oska5 ma podobny problem co ty. Tylko moje zgrubienie ciągnie się od samej kostki do środka nogi. A taka mała kostka wyczuwalna palcami gdzieś znikła. Jak poruszam nagą to mi coś [...]
a ja sie nei zgodze z Woyt_Buła ja miałem złamanie ze skreceniem przy kostce przez 5 tygodni chodziłem o kulach skaczac cały czas na jednej nodze teraz nie odczuwam żadnych skutkow ubocznych, noga mnie nie boli
[...] dorobic nowej i zrobic sily.Podkrece tylko metabolizm przez to jesli wiecej waze i powinno isc szybciej . Pozatym jst srodek zimy i niemialem zamiaru bawic sie w zrzucanie teraz a potem masowac i znow wycinac chce do konca zmasowac i potem ciac sobie przez najblizsze miesiace robiac caly czas miesien ;).Najpierw na winie i propie a potem na [...]
[...] zabiegi: -krioterapia 2 min x 10 zabiegow -jonoforeza + Fastum lub Olfen zel 10x -laser punktowo 10x Takie zalecenia dostalam od lekarza,u ktorego bylam ostatnio.Po tym powinno byc dobrze.Ja 10 lat temu nie mialam takich zabiegow wiec kto wie,moze teraz by bylo zupelnie inaczej.Pozdrawiam i zycze,aby noga szybko powrocila do sprawnosci.
[...] trochę pewien zastój mnie zdemotywował, ale zaczęły się pojawiać pewne braki w diecie może to miało jakiś wpływ. Jeśli chodzi o staż to są 2lata ok 5-6 lat temu + 1 rok teraz, a co do diety jest moją mocną stroną udało mi się przez pół roku zrzucić ok 20kg co nie jest może zatrważającym wyczynem, ale przez okres redukcji bardzo mocno [...]
[...] .. A szczerze mówiąc brakuje mi pare kilo .. A wiesz może jak wkręcić w to wszystko worek ?? Jak rozgrzewkę pobić chwile ?? czy raczej po treningu na zużycie resztek energii .. Bo mam worek ale jak do tej pory nie boksowałem bo nie miałem jak zawiesić ale teraz już mam i nie wiem jak to włożyć .. Może ktoś inny tez weźmie udział w dyskusji ??
[...] przywykly. zasada progresywnego przeladowania miesni. jesli uzywasz ciagle tych samych obciazen(pod warunkiem,ze pozostale parametry nie ulegaja zmianie)-NIE ROSNIESZ. teraz juz wiesz? drazek sprobuj takiego numeru: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE zwykle pompki-tak,zgadza sie,dobrze kombinujesz. ...a co niby mam komentowac? ten [...]
no wiem rozumiem.. te kalkulatory są mało wiarygodne. a wiedz redukcja dalej . w sumie i tak już 10 kg mniej wiedz myślę ze jeszcze 5 kg dam rade . szkoda że nie ma czegoś by to bardziej efektywnie szło . ponieważ wkurzające jest to że siła nie idzie w góre tak jak bym chciał i mięśnie delikatnie tylko rosły, a nawet mam wrażenie że teraz spadły
planowałem wrócic po wypadku, lecz robie to dopiero teraz musiała mi jednak wykurowac się ręka. Zmiany jakie jakie chcę wprowadzic to trening o ok 12 na siłce a oto moja dietka prosze o poprawki jak coś pozdro Śniadanie Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe B=, T=, W= Śniadanie2 Ryż (50g)+piers z kurczaka (50g)+oliwa z [...]
no jak robisz treninng masowy i masz diete tez stricte masowa to musisz liczyc sie z brzuszkiem.teraz musisz sam zdecydowac: 1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna 2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje. nie da sie robic mase gubiac brzuch naturalnymi sposobami No wiem ze sie nie da, ale diete aż takiej masowej to nie [...]
Umnie wszystko zaczeło sie od sprawdzianu na 1000m walnołem 3:15. Wcześniej niemaiłem zadnego kontaktu zjakmkolwiek sportem (siedziałem przez całe zycie przed kompem i sie zamulałem). Pojechałem na zawody. Pobiegłem na 300m i zrobiłem 39,74. (jeszcze nietrenowałem) 400m 53,43 (te czasy są z ubiegłego roku). Do stycznia 2004 trenowałem raz na [...]
Tak, zgadza sie... Norton dobrze przetlumaczyl ten artykul, ale przetlumaczyl go z bledem bo w artykule jest blad, albo w innych jest blad. W kazdym razie w necie znajduje sie wiele sprzecznych ze soba artykulow i wypowiedzi znawcow. Dieta dla ektomorfika do 4gr/kg ciala bialko, a w innych zrodlach podawane sa diety zawierajace max 2gr bialka, a [...]
[...] przyjemny,czego by nie pokazywali,to zawsze fajnie sie to oglada,bo pelna profeska,jesli chodzi o realizacje. ale przy Sappie to Overeem wygladal na MW %-) no i wazne,ze zrozumial swoj blad i potwierdzil,ze ten przymusowy urlop mu sie przydal,teraz juz na pewno nie siegnie po koks. oby mu Walus nie dosypal nic do odzywek tylko i bedzie dobrze :-)
[...] lutego oxe balkana i wino amp z balkana, ale dopiero cos zaczyna mnie robić i siła skacze tak jak chciałem na zawody w wyciskaniu sztangi. Enan mam zamiar lecieć 13-14 tyg i skonczyć małymi dawkami propa. W miedzyczasie przywalilem 4x2500iu hcg i tydziec cloma+ nolve jade teraz 1 tab ed. Na koniec dorzuce clena, bo GH w moim wieku to głupota.
to dobrze ze robisz kilka pompekna rekach,ale mucz sie lepiej stac z prostymi nogami dłuzej sie chodzi lepsza satysfakcja i bedziesz mial lepsza rownowage acha i ucz sie raczej na małej trawie teraz po lepiej bedziesz chodził a jak wejdziesz na proste np droga chodzin to w****u przejdziesz pozdrawiam
Arnold Classic 2009
